托福与托业的选择往往要结合实际需求来看，在升学或工作、不同院校和专业间对二者要求都不尽相同，需要结合自身规划进行详细筛选。

一、升学情况

顶尖院校强制要求托福

东京大学、京都大学等顶尖国立大学，以及早稻田大学、庆应义塾大学等顶尖私立大学，普遍要求托福成绩，部分专业仅认可托福。

理工科专业对英语要求更高，托福成绩常作为必须提交材料，而托业可能不被接受。

普通院校托业接受度较高

一般国立大学托业要求约700以上分，私立大学约625分以上。

文科专业对英语要求相对宽松，托业成绩可作为补充材料，但托福仍更具竞争力。

SGU项目例外

日本部分英文授课项目（SGU）可能接受雅思或其他英语成绩，但托福仍是主流选择。

二、就职场景

约80%的日本企业在招聘时参考托业成绩，70%的企业将托业成绩作为升职或海外派遣的依据。

综合商社、金融、传媒等行业：托业成绩需达到850分以上。

普通日企：托业600分以上即可满足基本要求，部分中小企业不强制要求英语成绩。

外资投行、咨询公司：托业需900分以上，或托福100分以上。

一般外资企业：托业750分以上，或托福80分以上。

托业考试内容聚焦商务场景（如邮件、会议、谈判），与日企工作环境高度契合。

托福学术性强，适合计划进入外资或国际业务部门的学生。

三、考试难度

托福难度更高，适合英语强者

托福包含听力、阅读、口语、写作四部分，满分120分，考察学术英语能力。

备考需3-6个月，适合目标顶尖院校或外资企业的学生。

托业相对简单，适合快速出分

托业仅考察听力、阅读（部分考试含口语、写作），满分990分，题型以单选题为主。

备考1-3个月即可，适合英语基础一般或时间紧张的学生。

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