初级：日常会话占八成，语速慢  

1 あたりまえのこと（NHK教育频道）  

   每集5分钟，主持人带孩子做简单实验，词汇集中在教室、家庭场景，适合刚背完五十音的同学。  

2 ゴゴスマ～GO！GO！Smile！（TBS晨间）  

   娱乐新闻+街头采访，主持人口齿清晰，字幕几乎同步，听一句跟一句无压力。  

中级：校园、职场高频词全覆盖  

3 月曜から夜ふかし（NTV深夜综艺）  

   街头随机采访，日本留学后最常见的打工、租房、点餐场景全都有，真实口音一网打尽。  

4 ドラえもん（朝日电视台新番）  

   剧情简单，对话短，出现大量时间、地点、请求句式，适合N4-N3过渡。  

高级：专业词汇+敬语套餐  

5 プロフェッショナル 仕事の流儀（NHK综合）  

   跟拍医生、厨师、建筑师的一天，敬语、行业术语密集出现，提前熟悉日本留学后的实习面试用语。  

6 半沢直樹（TBS日剧）  

   语速快、敬语多，适合N2以上练听写，把商务邮件常用句直接背下来。  

观看小贴士  

• 先关字幕盲听一遍，再开日文字幕核对，最后跟读第三遍。  

• 把剧中出现的“打工面试”“租房对话”截成30秒音频，每天通勤循环。  

• 综艺类节目可下载官方APP，附赠关键词汇表，直接收藏到生词本。  

选对节目，日本留学的语言关就能提前在沙发上解决。初级阶段用儿童节目和晨间综艺打基础，中级靠校园日剧和街头采访补场景，高级用职场纪录片磨敬语。坚持三个月，你会发现落地东京后，打工面试的台词早就听熟了。