日本留学的主要开支包括几个固定部分。学费是最大头的支出，语言学校或大学的学费每年约70-100万日元。住宿费因地区而异，东京等大城市的月租在6-8万日元，地方城市可能只需3-5万日元。生活费包括饮食、交通、通讯等，每月至少需要3-5万日元。此外还有保险费、教材费等杂费。

不同地区的花费差异很大。在东京圈留学，年均花费约15-18万人民币；而在福冈、北海道等地方城市，每年可以控制在12-15万人民币。这些差异主要来自房租和日常消费水平的不同。选择地方城市留学，能节省不少生活成本。

打工是很多留学生补贴生活费的方式。日本法律规定留学生每周最多工作28小时。按平均时薪1000日元计算，每月最多可赚取11万日元左右，约合5500元人民币。寒暑假期间可以增加工作时间，收入会更高一些。

但要明确的是，打工收入主要用于补贴生活开销，很难完全依靠打工支付全部留学费用。学费等大额支出仍需家庭支持。打工收入可以覆盖饮食、交通等日常开销，这样就能减轻家庭的经济负担。

在规划打工时，要注意平衡工作和学习。过度打工会影响学业，可能导致出勤率不足，进而影响签证。建议将打工时间控制在合理范围内，确保不影响主要的学习任务。

除了打工，还可以通过其他方式节省开支。选择合租能降低房租成本，自己做饭比外食节省很多，利用学生折扣也能减少一些开销。合理规划消费，避免不必要的支出，都能让留学预算更加充裕。

建议在出发前就做好详细的预算计划。包括学费、住宿费、生活费等固定支出，以及初期的安家费用。准备一定的应急资金也很重要，以应对突发情况。

总的来说，日本留学一年的总花费在12-18万人民币之间，具体取决于所在城市和个人消费习惯。打工可以补贴部分生活费用，但不足以承担全部留学开支。合理的做法是家庭提供主要资金支持，学生通过适当打工来减轻经济压力，同时保证学业不受影响。

希望这些信息能帮助准备留学的同学和家长们更好地规划预算，让日本留学之路更加顺利。记住，留学的主要目的是学习，合理安排经济问题，才能让留学生活更加充实和有意义。