一、语言准备：分阶段突破  

日本留学的语言准备需循序渐进：

1. 大二上学期启动  

・系统学习日语基础（标日初级）  

・每周保证10小时有效学习  

・加入日语角练习基础会话

2. 大二下学期冲刺  

・备考JLPT N2（首考目标）  

・开始学术日语阅读训练  

・积累专业领域术语

3. 大三学年深化  

・通过N1考试（最晚大三结束前）  

・学习研究计划书写作规范  

・练习学术邮件表达

提示：英语别放松，托福80+可增加申请优势

二、研究方向确定：三步探索法  

提前确定研究方向是日本留学关键：

1. 学术脉络梳理（大二寒假）  

・整理本科核心课程成绩单  

・标记感兴趣的专业方向  

・阅读3篇该领域前沿论文

2. 教授研究匹配（大三开学）  

・在日本大学官网查找目标教授  

・精读其近5年论文摘要  

・记录可延伸的研究切入点

3. 研究课题聚焦（大三寒假）  

・形成初步研究设想  

・制作研究方向对比表  

・咨询本科导师的建议

三、研究计划书：提前半年打磨  

大三下学期启动计划书撰写：

核心结构  

1. 研究背景（200字）  

2. 先行研究评述（300字）  

3. 研究内容与方法（400字）  

4. 预期成果与意义（200字）

避坑指南  

・避免选题过大（例：“日本经济研究”改为“少子化对地方零售业影响”）  

・注明使用的研究方法（问卷调查/案例分析等）  

・标注3篇以上日文参考文献

四、教授联系策略：大三暑假行动  

联系教授的最佳窗口期：

首次邮件模板要点  

标题：【進学相談】[姓名]-[大学名]-[専門分野]  

正文：  

1. 简要自我介绍（学校/专业/日语水平）  

2. 说明阅读过教授某篇论文（标注标题年份）  

3. 提出1-2个具体学术问题  

4. 附研究计划书初稿（PDF命名：姓名-研究テーマ）

时间节点  

・春季入学：前年6-8月联系  

・秋季入学：前年12-2月联系  

・每封邮件间隔3周

五、背景提升：低调但重要  

容易被忽略的加分项：

1. 学术实践  

・参与本科导师课题  

・在学术会议做海报展示

2. 专业相关经历  

・日企实习（技术岗优先）  

・日本文化相关志愿活动

3. 作品沉淀  

・整理课程报告成作品集  

・翻译日文专业文献片段

六、材料准备时间轴  

大三下学期  

・确定3所目标院校  

・准备英文成绩单（中英日版）  

・联系推荐人教授

大四上学期  

・9月：完成研究计划书终稿  

・10月：开具正式成绩证明  

・11月：寄送出愿材料

重要提醒  

・公证材料需预留1个月  

・推荐信提前2个月请求  

・电子材料备份3份

赴日读研的旅程如同培育一棵树，大二播下种子，大三精心浇灌，大四自然迎来收获季。这份日本留学规划清单，不是制造焦虑的时间表，而是帮你理清重点的路标。每次翻开日语书，每次修改研究计划，都是向梦想靠近的踏实一步。