• 日本留学不是高三才启动的冲刺 而是大学四年持续迭代的工程  

• 每个学期都有固定产出物 缺一环就要花双倍时间补  

• 照着做 你将在寄出愿材料时拥有教授已经熟悉的脸 以及一份让他无法拒绝的研究计划书

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大一上学期 方向感养成  

• 日语：每天2小时雷打不动 目标N3 词汇书+影子跟读NHK简讯  

• 英语：托福单词红宝书+TPO每周两套 先冲80 为SGU留后路  

• 学术：选一门统计学或Python入门 期末大作业直接当研究计划书草稿素材  

• 隐形任务：注册日本学术振兴会RSS 每周刷一次教授最新论文标题 建立关键词库

大一下学期 把基础证书拿到手  

• 日语：N3合格 成绩单扫描件多备份  

• 英语：托福首考80+ 口语写作小分不低于20  

• 实践：参加校级创新项目 哪怕只是问卷设计 也要留下原始数据 将来写研究计划书用得上  

• 人脉：关注目标院校招生办公众号 把历年募集要项做成Excel 方便后期比对

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大二上学期 专业深耕  

• 日语：N2冲刺 每天1小时语法 1小时听力精听NHK  

• 学术：确定细分方向 例如“城市交通与碳排放” 把关键词翻译成日文英文双语  

• 英语：托福二刷冲90+ 写作模板开始个性化  

• 软实力：申请暑期线上交流 用英文做一次15分钟presentation 录像留档

大二下学期 硬核输出  

• 日语：N2合格 成绩单公证两份  

• 研究雏形：完成一篇3000字中文综述 附20篇日文参考文献 这就是未来研究计划书骨架  

• 英语：托福90+到手 小分全部20+  

• 教授初接触：用日文写第一封套磁信 200字研究兴趣+200字自我推销 附件放综述PDF

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大三上学期 研究计划书元年  

• 日语：N1词汇每天50词 真题一周一套  

• 研究计划书：  

  – 题目：中日城市共享单车碳减排比较  

  – 方法：计量模型+GIS可视化  

  – 预期贡献：为东京都交通局提供政策建议  

• 套磁升级：每两周给教授发一次进度摘要 逐步把3000字骨架扩展成8000字完整版  

• 英语：托福维持90+ 开始准备托业800备用

大三下学期 材料成型  

• 日语：N1合格 成绩单公证+翻译  

• 研究计划书：最终版10000字 包含假说、数据、参考文献 请导师在线批注三次  

• 校内考情报：收集过去三年笔试题 手写答案扫描发给教授求指点  

• 行前准备：预约毕业证明公证 成绩单日文翻译 机票预算查询

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大四上学期 出愿冲刺  

• 出愿材料清单：  

  – 毕业证明（中英日三语公证）  

  – 成绩单（中英日三语公证）  

  – 研究计划书（日文8000字+英文摘要）  

  – 推荐信两封（一封专业课老师 一封项目导师）  

  – 护照首页扫描件  

  – 存款证明20万人民币分次流水  

• 邮寄：EMS国际快递 留电子回执  

• 校内考：提前三个月订机票 预留两周适应住宿与交通

大四下学期 面试到录取  

• 面试模拟：找日语母语者一对一 把研究计划书浓缩成3分钟电梯演讲  

• 笔试准备：刷过去问 手写计时 拍照发给教授二次批改  

• 结果等待：邮件礼貌询问进度 收到合格通知后一周内缴纳入学金  

• 签证：在留资格下来后 去领事馆递签 两周出签

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