清晨  

阳光刚掠过窗帘，闹钟轻响。先不急着起床，在床上伸个懒腰，打开白噪音APP听两分钟海浪声。洗漱后，把昨晚泡好的冷萃咖啡倒进随行杯，顺手在阳台拍一张天空照，300日元早餐预算里已经包含这份好心情。

通勤  

刷学生定期券进站，总武线车厢依旧拥挤，但耳机里放的是昨晚收藏的歌单。八点多抵达校园，先去自动贩卖机买一罐热玉米汤，110日元，暖胃也暖心。

上午课程  

两节经营学专业课，老师讲到“市场细分”时突然用动漫举例，全班会心一笑。课间十分钟，和同学去草坪晒太阳，顺手把作业里的疑问发在群聊，立刻收获三条不同思路。

午餐  

食堂450日元定食升级成“今日限定”——厚切猪排+小份乌冬。吃完绕校园走一圈，偶遇樱花树下的猫咪，免费治愈。

午后小憩  

图书馆沙发区有阳光洒进来，枕着书包小睡二十分钟，醒来精神满格。下午的小组研讨改为线上共享文档，大家边讨论边贴表情包，效率不减，氛围轻松。

打工时光  

换上便利店围裙前，先跟店长确认排班：今天只做收银，不用补货。三小时里，边结算边练习敬语，时薪1200日元。下班前用员工折扣买一盒当天限定的草莓大福，200日元，甜味刚好。

傍晚校园  

社团招新音乐声此起彼伏，路过吹奏乐部时，学长递来一张免费入场券。坐在操场边听live，夕阳把影子拉得很长。

晚餐  

回到宿舍，和室友合伙做饭：超市半价鸡腿+冷冻蔬菜，人均250日元。一人掌勺一人洗碗，顺便交换今天听到的冷笑话。

晚间充电  

先泡个热水澡，水电燃气平摊后大约100日元。出来后，把明天要交的PPT最后三页做完，顺便练习口语——不是死磕JLPT，而是用日剧台词跟读，轻松又实用。

睡前仪式  

十一点左右，关掉大灯，只留一盏暖黄小夜灯。打开Kindle读十页日文轻小说，困意自然袭来。没有强制模拟题，也没有熬夜焦虑，一天在舒缓的背景音乐中结束。

收支小结  

花销约1100日元，打工收入3600日元，净赚2500日元。一个月下来，打工收入7万～8万日元，覆盖房租后还能存下一笔旅行基金。日本留学不一定被“卷”定义，也可以把每一天过成自己喜欢的模样。

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