一、租房：信息差带来的门槛  

现实案例  

· 网站房源写着“可商谈”，到了现场才知房东“想优先日本人”。  

· 中介口头说“可以”，提交材料后却被告知“需要日本籍保证人”，而同一栋楼的日本租客只需公司担保。  

可行做法  

1. 提前问清“保证人类型”“是否接受海外保证公司”，让中介用邮件回复，留下文字记录。  

2. 学校“学生生活课”通常有合作保证公司名单，费用约为月租一半，比四处求人更高效。  

3. 若已签约后仍被要求追加条件，可携合同到“住宅纠纷处理支援中心”免费咨询，多数情况下房东会收回额外要求。

二、打工：排班与评价的细微差别  

现实案例  

· 便利店新人培训时，日本同事记错条码只需口头提醒；留学生漏扫，店长要求写书面说明。  

· 居酒屋排班表上，留学生总是被排在周末深夜，理由是“反正你们白天没课”。  

可行做法  

1. 保留排班截图、工资条，若出现明显差异，先用邮件询问“是否有特别考量”，留下书面记录。  

2. 向店铺“劳动条件通知书”核对法定上限（每周28小时），若超时，可提出调整。  

3. 仍得不到解决，可带材料去“劳动基准监督署”匿名咨询，工作人员会电话提醒雇主，通常不会走到正式申诉。

三、日常：便利店与电车的轻声议论  

现实案例  

· 排队结账时，收银员用日语对后面顾客说“外国人动作慢”，声音不大却刚好能听见。  

· 电车空座很多，你坐下后，旁边的人站起走远。  

可行做法  

1. 当下若无危险，可轻声回应：“すみません、聞こえました。どうすれば改善できますか？”用提问代替指责，既指出问题，也避免升级。  

2. 事后若仍感不适，可记下车站或店铺名，通过官网“顾客意见栏”留言。多数连锁企业会电话回访并道歉。  

3. 若涉及人身攻击或跟踪，直接拨打“110”或联系车站“旅客服务中心”，工作人员会协助记录并调取监控。

四、求助渠道：先校内，再校外  

1. 校内：留学生中心、学生生活课、心理辅导室，三者都提供免费中文或英文对应。  

2. 校外：  

   · “外国人咨询窗口”（市区町村官网可查），周一到周五有中文对应；  

   · “法テラス”提供免费法律咨询，需提前预约；  

   · NGO如“アジア友の会”定期举办小型法律讲座，可现场提问。  

3. 同伴支持：用学校名＋“international”搜索LINE群或Facebook私密组，遇到问题时先问一句“有人遇过类似情况吗”，通常能得到经验分享。

五、心态：把“尴尬”翻译成“信息”  

多数隐形歧视并非蓄意伤害，而是信息差或刻板印象。当你用平静的语气给出事实，对方往往会收回原话。记录、求助、对话，是留学生的三件小工具。把它们放进日常背包，就像放一把折叠伞——晴天不觉得重，雨天刚好够用。

留学不是把自己磨成“不会受伤的圆”，而是学会在棱角被碰撞时，找到最合适的回应方式。愿你带着温柔的铠甲，继续在日本的大街小巷，写下属于自己的光亮故事。

 
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