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2025-07-10 09:00
近日，ETS正式发布了2026托福改革的详细资料！包括考试概述、样题、评分标准等核心内容。
2026年1月开始，所有托福考试内容将发生改变，考试时间减少32至50分钟。下面和芥末留学一起了解一下考试变动都有哪些！
✅ 考试顺序：写作提前，整体顺序调整为阅读→听力→写作→口语
✅ 题型结构：四科全面调整，阅读、听力采用自适应题型
✅ 考试内容：聚焦真实学术+校园生活场景，更强调实用英语能力
✅ 考试时长：压缩至约1小时30分钟，更高效
✅ 出分时间：最快72小时内出分
2026年新托福考试形式
1.Reading
本部分用时18-27分钟。
Module 1
Complete the Words单词填空（10个空，题号1-10，1篇短文）。
Read in Daily Life日常生活阅读（第1篇，2题，题号11-12；第2篇，3题，题号13-15。
Read an Academic Passage学术阅读（1篇，5题，题号16-20）。
Module2
Complete the Words单词填空（10个空，题号1-10，1篇短文）。
Read in Daily Life日常生活阅读（第1篇，2题，题号11-12；第2篇，3题，题号13-15）。
Read an Academic Passage学术阅读（1篇，5题，题号16-20）。
2.Listening
本部分用时18-27分钟。
Module 1
Listen and Choose a Response听单句选回答（8个题，题号1-8）。
Listen to a Conversation听对话（第1个对话2题，题号9-10；第2个对话2题，题号11-12）。
Listen to an Announcement听公告（1个公告，2题，题号13-14）。
Listen to an Academic Talk听学术讲座（1个学术讲座，4题，题号15-18）。
Module 2
Listen and Choose a Response听单句选回答（8个题，题号1-8）。
Listen to a Conversation听对话（1个对话2题，题号9-10）。
Listen to an Announcement听公告（1个公告，2题，题号11-12）。
Listen to an Academic Talk听学术讲座（1个学术讲座，4题，题号13-16）。
3.Writing
本部分用时23分钟。
Build a Sentence单词组句 （10道题，10个句子）。
Write an Email写邮件（1道题，7分钟，无词数限制）。
Write for an Academic Discussion学术讨论写作（1道题，10分钟，至少100词）。
4.Speaking
本部分用时8分钟。
Listen and Repeat先听力再重复（1道题，7句话，每句话10秒左右）。
Take an Interview面试（1道题，4个问题，每个问题45秒回答）。
新旧托福考试备考建议
2026年1月前托福
1.适合考生：成绩有效期2年，申请2026、2027年入学的考生都可以使用。
2.词汇：大部分题目需要较多词汇储备才能完成。
3.学术知识：大部分题目需要有比较扎实的学术知识储备。
4.情景英语：不需要日常生活情景的英语。
5.备考资源：有大量的备考资源和真题，题型固定。
6.听力：听力内容时间长、内容多、难度大。口语写作对听力能力依赖强。
7.总体建议：2026年1月前参加托福考试，备考资料、方法更成熟，适合已经有一定英语能力的、需要快速出分的同学。
2026年1月后托福
1.适合考生：申请2027年以后入学的考生使用
2.词汇：词汇储备较少也可以完成简单题目
3.学术知识：学术知识薄弱也能完成部分题目
4.情景英语：需要准备日常生活情景的英语
5.备考资源：缺少备考资源，练习题目少。
6.听力：听力内容简短、容易，与口语、写作基本无需绑定。
7.总体建议：2026年1月后参加托福考试更适合不着急出分，需要积累英语能力，不擅长高压考场应试环境的考生。
总的看来，如果大家已经针对现在的托福考试备考了一段时间，并且在未来2年内需要申请的话（现有的托福考试成绩与2026年改革之后的托福考试成绩并行2年），还是建议大家2025年尽量上岸！
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